단기간 다리살빼기 (대학생 겨울방학 다이어트)

 

 

 

 

단기간 다리살빼기 (대학생 겨울방학 다이어트)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 ~~~

겨울방학다이어트로 -14kg뺀 저의 다이어트 후기!!!

요거 안보고 그냥 가시는 분들은 후회 할꺼임!! 후훗!!!!

 

저는 대구에 사는 대학생이에요 ~ >_<

방학동안에 살을 빼고 싶어서 단기간 다리살빼기 찾다가

울 코치님을 만나서 ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 성공!!!

 

하체비만이신 분들은 꼭 !!! 살빼고 싶다면

울 코치님한테 상담을 받아보세요 ~~

살빼는데 노하우가 정말 중요 하더라구요

 

그냥 굶고 운동하면 되지~~ 라고 생각한다면

다이어트 시도 조차 못할뿐더러 매번 실패 할꺼에요 ㅠㅠ

제가 많이 겪어 본거라서 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동만큼이나 중요한게 먹는 식단이더라구요 ~

나는 적게 먹는데 왜 살이 찌지?? 라고 생각 하는 분들이 있다면

어떤거 먹는지 체크 해보세요 ~~~

 

코치님한테 관리를 받으면서 일기장을 적었거든요 ~

매일 어떤거 먹었는지 적어서 체크 받는데

코치님이 먹으면 안되는것들도 체크 해주시고

살이 잘빠지게 도와줄뿐만 아니라 살 안찌는 식습관으로 바꿔주세요 ㅋㅋㅋ

 

아무 생각없이 입에 들어가던 붕어빵 한마리 , 빵한조각, 과자 한두개

나도 모르게 많은 칼로리와 지방을 섭취 하고 있떠라구요 ㅠㅠ

탄산음료 보다는 주스를 좋아하는 편이라 주스를 만힝 먹었는데 이것도 헐...

 

코치님이 관리 해주시는대로 따라만했는데

식습관이 바로 잡히면서 살이 빠지기 시작!!!

이제는 살이 안찌는 체질로 변했음!!!!

 

-14kg 빼고 요요없이 유지까지 완벽하게 !!! ㅎㅎㅎ

살 잘빼주는 코치님의 관리를 받는게 정말 중요!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이번에 다이어트하면서 느낀건데요 ~~

정말 식습관이 중요 하더라구요

운동하는거 보다 식단 조절로 살빼는게 더 쉬워요 ~

 

-14kg 빼기 성공!!!

 

매일 학교에서 식당에서 파는 조미료 많이 들어가고

맵고 짠 자극적인 음식을 매일 먹어서 몰랐는데

다이어트 하는 입맛으로  바뀌니깐 몰랐던 자극이 확확!!!!

 

이제는 적당한 간으로 음식을 맞춰서 먹으니깐

살도 안찌고 잘 붓지도 않고 몸이 가벼워요 ㅎㅎㅎ

코치님을 안만났다면 아직도 살때문에 낑낑거리고 있었을껀데 ㅎㅎㅎ

 

울 코치님의 다이어트 노하우 덕분에 단기간 다리 살빼기 성공!!

대학생 겨울방학 다이어트 슬슬 준비하고 있는 분들은

코치님한테 상담 한번 받아 보시기리 바래요 ^^