남자 뱃살빼는 단백질 파우더 다이어트 (-11kg)

 

 

 

 

남자 뱃살빼는 단백질 파우더 다이어트 (-11kg)

 

 

 

 

 

 

 

 

뱃살빼기 성공!!! 하하하 -11kg빼고

똥배 빼기 성공했습니다 ^^

혼자서 다이어트 할때는 꿈쩍도 안하던 뱃살이

코치님 관리 받으면서 다이어트 하니깐 빠지네요 ㅎㅎ

 

저도 나름 운동을 좋아하고 많이 했다고 생각했는데

운동으로는 뱃살이 잘 안빠지더라구요 ...

하루에 3~4시간은 기본으로 운동을 하는데도 살이 안빠지던데..

 

코치님을 만나서 그 이유를 알게 됐어요 ^^ ㅋ

일단 식습관이 제대로 잡혀야 되더라구요

운동하고 힘드니깐 엄청 먹고 있었다는거...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동하면 칼로리 소모가 많이 되서 살이 잘 빠지는 줄 알았거든요

근데 막상 운동으로 소모되는 칼로리는 많지 않더라구요

그에 반해 음식으로 섭취하는 칼로리는 어마어마함..

 

하루에 두끼를 먹고 간식으로 위장한 식사들.. ;;;;

그리고 운동을 좋아하는 사람들 끼리 모이면

술을 안마실 수가 없으니~~~~ 하하하하...

 

이런 식습관을 아무렇지 않게 운동으로 커버가 가능할꺼라

생각하고 있었던 제가 바보였던거죠 ^^;;;;;

살 잘빼주는 코치님을 만나서 관리 받고 -11kg빼고 뱃살빼기 성공!!!

 

코치님이 추천해준 단백질 파우더 다이어트로

식습관 관리를 1:1로 받으면서 뱃살빼기 했는데

혼자 다이어트 하는거 보다 훨씬 효과가 좋더라구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코치님이 알려주는대로 식습관을 고쳐가면서

하루에 두번 단백질 파우더 를 먹고 한끼는 일반 식사!!

그리구 중간중간 배가 고플때 단백질을 더 섭취 해줬어요 ^^

 

밥을 안먹으면 힘을 못쓸꺼라 생각을 했는데 아니더라구요 ^^;;;

코치님 덕분에 탄수화물 중독에서 벗어 날 수 있었구요~

단백질 보충하면서 몸에 필요한 영양을 체우면서

건강하게 살빼기 할 수 있었어요 ^^

 

탄수화물 중독에 술살에 ~ ㅋㅋㅋ

정말 살찔 짓을 골라서 하고 있었는데

단백질 식단으로 바꾸면서 몸도 가벼워지고 살도 정말 많이 빠졌어요

 

운동은 예전 처럼 힘들게 하지 않고 하루에 많이 해도 1시간??

식습관이 건강하게 바뀌니깐 살이 저절로 빠지네요 ^^

-11kg 감량하고 이제는 뱃살이 나온 아저씨 같은 몸매에서 벗어나서

너~~~무 기분이 좋답니다 ㅋㅋㅋㅋ

 

뱃살때문에, 다이어트 때문에 고민이신 분들

단백질 파우더 다이어트 1:1 관리 받고 살빼기 성공하세요 ^^

제가 실력 좋은 코치님 소개 해드릴께요  ㅋ