집에서 다이어트 (겨울철 살빼기 후기)

 

 

 

 

집에서 다이어트 (겨울철 살빼기 후기)

 

 

 

 

 

 

 

 

휴~~ 살뺐다 ㅋㅋㅋㅋ 

능력자 코치님 덕분에 겨울철 살빼기

집에서 따뜻하게 다이어트 -18kg 성공했어요 >_<

 

살빼겠다고 집근처 운동장가서 여~~~얼씨미 운동하려고

운동화도 하나 새로 장만했는데...

날씨는 왜이리 추운지.. 흑....

 

다이어트 하고는 싶은데 날씨가 안도와주네요.. ㅠㅠ

장소에 구애 받지 않는 다이어트 없을까?!

알아보다가 집에서 다이어트 할 수 있는 방법 발견!!!!

 

단백질 식단을 먹으면서 다이어트 하는건데

전문 코치님이 1:1 관리를 해주신데요~~

알려주는대로 하면 살빠진다고 해서 시작함!!! ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

진짜 코치님이 알려주는대로 했더니 헐~~~

-18kg이나 빠졌어요 >_< 하하하하

기분이 좋네용~~~ 사이즈가 정말 많이 빠졌음 >_<

 

약인줄 알았는데 알아보니깐 건강식품이라고 ~

식사대용으로도 먹을 수 있는 단백질 음료!!!!

살뺀 지금도 전 아침은 건강한 영양식 단백질 음료 마셔요~ ㅎㅎ

 

다이어트는 운동을 하면서 살을 빼야 하는건 줄 알았는데

먹으면서도 살을 뺄 수 있더라구요 옹~~~

코치님이 먹는 방법이랑 다 알려줬거든요

그대로 따라만했는데 살이 빠졌다는것!!!!!  

 

식탐도 정말 많아서 걱정이 많았거든요

겨울만 되면 주체할 수 없는 식욕때문에 ㅎㅎㅎ

근데 코치님이 조절해줌!!! ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코치님이 추천해준 허벌차랑 NRG차랑 같이 마셨는데요 ~

요거요거~~~ 입맛 조절해주는데 짱짱짱!!!!

막막막막!! 식욕이 땡길때 코치님이 알려주는대로

허브차 한잔 뙇!!!! 그럼 입맛 조절이 되요 ㅎㅎㅎㅎ

 

자극적인거 되게 좋아하는데 코치님한테 관리 받으면서

식습관도 입맛도 정말 많이 바꼈어요 >_< 

 

정말 정말 좋은거는 살잘빼주는 코치님 만나서

추운 겨울철 집에서 살빼기 -18kg 성공하고

요요없이 유지 너~~~무 잘하고 있어요 ㅋㅋㅋ

 

요즘 같은 날씨에 운동하러 밖에 나가는건

진짜진짜 미친짓.. ㅡㅡ;;;;;

얼어 죽음... 따듯한 집에서 다이어트 해보세요 ~

 

제가 다이어트 성공할 수 있게 도와준

능력자 코치님 소개 해드릴께요 ^^