2주단기다이어트 집에서 먹는 단백질식단

 2주단기다이어트 집에서 먹는 단백질식단

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

언니들~~안녕~!!

평범한 22살 자취생 백수 학생이얌..ㅎㅎ;;

자취생들 밥해먹기 어렵자나..난 집에 쌀도없어;;

 

ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀찮기도 하고 밖에서 사먹으니!!

돈이 점점 없어지고...나쁜 음식들만 먹다보니....살도 찌고

어휴 머하나 1석2조로 단조롭게 흘러가는게 없네!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

막~!!내가 생각해 봤는데 이렇게 있다간!!

 살은 살대로 찌고 돈은 돈대로 나갈꺼같은거야...

 안되겠다 싶어서 주위에 자취를 같이하는 친구한테 물어봤지!!

 

그러니까 자기는 운동하는곳에 코치님께서 식단도

관리해주고 운동도하고 밖에서 돈쓸일이 없다는거지...

 

"운동하는데에 돈 더쓰지않냐?" 라고하니까

밖에서 나가서 돈쓸데없이 쓰는것보다 운동하면서 거기서 한끼

먹는게 더싸다고 그러는거야

 

 

 

 

그래서 나도 하고 싶다고해서 찾아간 곳이

허니핏&다이어트!! 거기서 만난분이 우리

정이 코치님!! 키도크시고 늘씬한게 엄청 이쁘시더라구요!!

 

나도 식단 관리 잘해서 꼭!!저렇게 될꺼야!!!

일단 정이 코치님께서 학교 끊나고 와서 운동하고

단백질 쉐이크를 마시자고하셔서

그것 부터 시작해봤지!!ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침 밥은 집에서 못 챙겨 먹으니까!!

쉐이크 가져가서 물통에 타먹으라고해서!!

 

그렇게먹고 점심은 학교에서 먹는거

아님 그냥 쉐이크 먹어도 된다고 해서 쉐이크 먹든가

저녁에는 핏에가서 운동하고 이렇게 먹고있는데

밖에서 돈을 진짜 안쓰게 되는거야!! 아싸!!개이득!!!

 

 

 

쉐이크 먹으니까 군것질 생각도 안나고!!

그냥 물이랑 쉐이크만 먹게되서!! 살이 점점 빠지고

있는것 같은거야 ㅎㅎ 그런 기분 알자나 나만 느끼는

살빠지는 기분 ㅋㅋㅋㅋㅋ다그러면서...;;;

 

그래서 기분도 엄청 좋고 원래 근육도 없어가지고 막

비틀대고 이랬는데 운동도 하니까 체력도 날로 갈수록

늘고있는거야!! 이래서 사람들이 운동 하는가 싶더라구!!

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 지속 적으로 꾸준히 2주동안 먹어 주니!!

체지방이 -4kg이빠지고 근육이 3kg이나 늘어난거야!!

그러다보니 주변에서 살 많이빠졌네 라는소리도 듣고!!

4키로 바께 안빠졌는데 그런소리 듣는다고 하시는분 계실텐데!!

 

정이 코치님께서 체지방이 빠지고 근육이 늘어나면

체형도 변한다고 하시는거야!! 아무리 같은 몸무게라도

보이는게 다른것 처럼!! 나는 젤 기분이 엄청 좋았던게

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쩡이 코치님꼐서 매일 식습관잘하도록 카톡도 많이 해주시고!!

관리도 잘해주시고 바쁜데도 엄청 잘 챙겨 주셔서

안까먹고 잘 챙겨 먹었던것 같아!!! 진짜 너무너무 짱 좋으신분!!

 

 

 

쵝오!!!!!

 

 

그리고 또 좋았던건!!  그냥 물통하나랑 물만 부어서

흔들어 마시기만 하면끝인거야!! 얼마나 이 간편하고

간편한것이 아니겠는가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 귀찮아서 이것 조참 못먹는 사람들은 숨도 쉬면 안됔ㅋㅋㅋ

 

 

 

진짜 너무 간편하고 배도 부르고!!

건강해지고 식사도 안거르고 먹을수있고

진짜 최고의 다이어트 식품인것 같다!!

앞으로도 머 안사먹고 이것만 주구장창

사먹을것 같은 이 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ

 

언니들도 한번 먹어보면 좋은지 언니들 눈으로 직접!! 느낄꺼야 ㅋㅋ

2주동안 -4kg이면 진짜 많이 뺀거인거 알쥐?!

언니들도 충분히 그럴수있으니까!! 지금 당장 먹어봐요~~