대학생 다이어트 식단 (똥배 허벅지 살빼기)

대학생 다이어트 식단 (똥배 허벅지 살빼기)

 

 

 

 

타지에 와서 생활하다보니 밥도 지대로

못먹고.. 매일!!! 밖에서 사먹고 그러다 보니

돈도 너무 많이 나가고 나쁜 것들만 먹어주니

 

살도 찌고 살도 찌니까 몸도 아프고..

몸도 아프니까 아침에 힘들고 생활이 힘들고

생활이 힘드니까 무기력하고 짜증나고

 

스트레스 받고..!!!!이건 머야 내팔자야~~ㅠㅅㅠ

운동은 다니고 있는데 귀찮고..에휴 내가 학교

때문에 타지에 왔는데 2년이거둔? 근데

 

살이 22kg이나 찐거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

말도안되지? 그래서 하... 절망하고 있었지..

근대 그때 친구가 "내가 아는 코치님계신데 만나 볼래?"

해서 쩡이 코치님을 알게 되었지!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쩡이 코치님이 누군교 하고 인터넷 찾아보니

머 이미 난리난 사람 이더라구!! 나처럼 타지에서

와서 살찐 케이스~근데 지금은 12kg감량해서

 

엄청 이쁜 몸매를 가지고 계시더라고.. 나는 부러웠지..

그래서 망설임도 없이 바로 찾아갔지!! 코치님이랑

상담하고 있는데 코치님이 "혹시 식사 생활 습관은 잘하고 계신가요?"

 

이러시더라구!! 말했다 시피 난 잘 안쳉겨 먹고

나가서 사먹는 케이스~ 시간도 없고 대부분 밖에서 사먹는다고

하니까 코치님이 일단 식생활 부터 바꾸자고 해서

 

시작한!! 허벌라이프 단백질 쉐이크!! 아침에 한잔 저녁에 한잔

중간중간 코치님께서 간식도 챙겨 주시고!! 무엇보다

너무 맛있어서 쵝오!! 그리고 바쁜 사람들 한테

 

진짜 필요한 제품인것 같더라구요!! 아침에 자고일어나서 5분만

투자하면 그냥 아침 식사 끝~~ 포만감도 있고 맛도 있어서

다른 음식은 생각이 안낰ㅋㅋㅋㅋㅋ개이득!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

학교가서도 먹을수있고 편하게 들고 다닐수있어서 진짜

따른거 신경안쓰고 이것만 먹을수 있으니까 짱!!

무엇보다 내가 요거에 반한건..!! 4주 꼬박 먹었을 뿐인데

살이 9kg이나 빠졌단거야...호호호호홓홓호홓ㅎ

 

77사이즈에서 55반으로 바뀌고 살쪄서 아팠던

몸이 괜찮아지고 아침에 무기력했는것도 살아지고

무슨 만병통치 인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거짓말 같지?

 

진짜야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 안믿기는데 우리 언니들은

당연안 믿기겠짘ㅋㅋㅋ 그치만 진짜 9kg 빠지고

행복한 일상을 보내고있어!! 우리 쩡이 코치님께서

매일 체크해주시고 관리해주시고 신겨써주시고

 

머든 하나라도 좋은게 있음 챙겨 주시고 진짜

너무 감사 드리고 살도 빼주시고 생활 패턴을 아주

그냥 모범생으로 만들어 주셔서 진짜 감사 드립니다!!ㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

언니들!!! 몸아프고 살쪄서 고민이고 식생활 불규칙한

언니들~~누군지 알자나!! 찔리자나!! 언넝 빨리 살빼서 이쁜 옷입고

놀러 가고싶잖아!! 먹는거 그만 손때고 전화기 들엌ㅋㅋㅋ

 

아!! 글리고 다이어트 팁!! 나도 쩡이 코치님한테 들은건데

진짜 평송 물 안드시는 언니들! 물은 꼭!! 마시기 바래

물이 살빼는데에 도움을 엄청 주더라구!!

 

피부도 깨끗해지고 변비있는 언니들 한테도 진짜 변기

막히게 할수있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케케케케케

물하루 2l 이상은 마셔주면 도움 갭짱!!

 

 

더많은 제품들도 많고 살빼는데에 부위별로 빼주는

영양분 비타민들도 많은거야!! 나는 허벅지 랑 뱃살 위주라

알로에겔 이랑 프로레사 듀오 이렇게 두개도 같이 먹어줘서

 

살이 금방금방 쭉쭉 빠지더라구!! 너무 좋아 ㅠㅠㅠ

언니들도 살좀 더 빨리 빼고 싶으면 나처럼 먹음 될꺼 같아!!

뱃살 빼고 싶은 언니들은 오메가3 먹음 대박이양

빨리 다이어트 시작해서 이쁜 몸매 만들봐~ㅎㅎ