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둘째 출산후 다이어트(4주 -8kg감량)
뽀라뽀라
2016. 7. 20. 11:47
출산후 다이어트
(4주 -8kg)
아이출산하고 살이 너무 안빠져서
다이어트 검색하다가
알게 된 콩코치님덕에
4주 -8kg 감량
성공 했네요 ~ ^^
첫째 채영이 낳구는
살이 그래도 잘 빠졋는데 ㅜㅜ
둘째 낳고 나서는 13개월됐는데
살이 너무 안빠지더라구요...ㅜㅜ
그래서 허벌에 도움받기로 햇엇습니다 !!
집에서 간단하게 운동하고
소식하고 하는데도
살이 너~무 안빠져서
허벌 전문 콩코치님께
코치받고
4주동안 체지방만 8kg 정도
감량 했네요
확실히 돈 쓴보람이잇네여 ㅋㅋ
첫째 어린이집 갓다가 오는시간에
4시 넘으면
둘째랑 같이 하루종일
집에 있어야 되니까
어디를 다니고 휘트니스센터에
등록하는건 엄두도 안낫엇거든여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 먹으면 안되요 ㅋㅋㅋㅋ
집에서 허브차 먹으면서
수시로 알로에겔도 마시고
중간중간에 식이섬유도 먹으면서
궁금한점은 카톡으로 물어보고
한번씩 체크도 해주시니까
그런점이 엄청 도움이 됐네요 ^^
168cm 67kg에서 너무
안빠졋는데 영양을 골고루 섭취하면서
단백질양을 늘리니깐
체지방이 8kg 정도 빠졋네요 ^^
너무 만족하구요
출산후 다이어트 상담받아보세요
진짜 잘 빠지네요~!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 나중에는 우울증 올까바 시작했었어요 !!^^
친절하시니깐 살빼고 싶으신분
카톡으로 상담 받아보세요 ~ ^^
