아랫배 빼는 운동 (남자복부빼기)
아랫배 빼는 쉬운 방법을 알아 냈습니다 ^^ ㅋㅋ
회사 다니면서 잦은 야근으로 야식이랑
그리고 잦은 회식... 술자리.. 살이 안찔 수가 없네요..
살을 빼려고 헬스장도 끊었찌만...
6개월 할인하길래 끊어 놓고 한달 갔나?? ㅡㅡ;;
어흑..... 식단 조절도 혼자서 하기 힘들고 운동도 못하고..
남자복부빼기 좋은 방법이 없을까 아랫배 빼는 운동이 없을까 찾다가
효과 좋은 뱃살빼는 방법 찾았어요 ^^ ㅋㅋㅋ
제가 직접 체험을 해보고 완전 좋아서 이렇게 올려봅니다
코치님한테서 1:1 관리를 받으면서 다이어트 했구요
한달만에 -6kg 빠지면서 뱃살이 정말 사라졌습니다 ㅋㅋㅋ
코치님한테 한달 관리 받고 -6kg빼고 찍은 사진이에요 ~~~
살빼기 전이랑 완전 다르죠 ?? ㅋㅋㅋㅋ
코치님이 알려주는대로 했떠니 아랫배도 빠지고 ^^
살빼는데는 식단이 정말 중요 해요 ~
코치님이 알려주는대로 단백질 식단으로 식사를 햇고
간단한 운동을 같이 겸했거든요 ^^
제일 중요한건 코치님이 시키는대로 잘 따라 하면
누구나가다 다이어트 성공할 수 있다는것!!!!!
첨엔 먹으면서 어떻게 살을 빼는지...
몸에 안좋은거 아닌지 걱정했엇는데
영양가 듬뿍 들어 있는 단백질 식단으로 먹으면서
오히려 건강이 더 좋아졌답니다
남자의 가장 큰 고민인 뱃살....
예전엔 배가 나오면 인격이니 부유하니 그랫었는데
솔직히 본인 건강에도 안좋고 게을러서 자기 관리 못하는 사람이 되잖아요..
저는 아직 20대인데 배가 나오니깐 나이도 들어 보이고
자기 관리 못하는거 처럼 보이는거에요
살빼고 나니깐 사람들이 이미지가 완전 달라졌다고 하더라구요
진짜 거래처 분들 만나면 예전보다 뭔가 더 믿어주는 느낌??
암튼..살빼고 나니깐 움직이기 편해서 좋네요 ㅋㅋ
다이어트는 전문가한테 관리를 받으면서 하는게 좋네요 ^^
살빼고 싶은 분들 전문가 코치님한테 관리 받고
다이어트 성공해보세요 ^^^
저는 여기 코치님한테 관리 받고 -6kg뺐습니다 ㅋ
