출산후 배살 관리 (20키로 감량하기)
상체전문 코치님 덕분에 -20키로 감량했씁니다 !!!!
임신하고 늘어난 배살.....
출산해도 빠지지 않더라구요 ㅠㅠ
그렇다고 약을 먹거나 굶으면서 다이어트 할 수도 없는 노릇이고..
참 걱정이 많았답니다~
살이 찌면서 더 살찌기 좋은 체질로 바꼈는지
점점 몸무게는 늘어만가고 그렇다고 모유수유를 해야 하는데
굶으면서 다이어트 할 수도 없잖아요 ....
모유수유하면서 할 수 있는 다이어트를 찾다가
병원에서 알게된 간호사 언니 추천으로
살 잘빼주는 다이어트 코치님을 알게 됐어요
코치님 관리를 받으면서 모유수유 건강하게 하면서
다이어트 성공할 수 있었답니다 ^^
우리 산모들도 건강하게 살빼기 할 수 있어요 !!!!!
코치님한테 관리 받으면서 -20키로 감량하기 목표로 잡았는데
진짜 목표를 이뤘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
위에 사진은 제가 좋아하는 허브차인데요 ~
다이어트 할때는 물을 많이 마셔야 하잖아요
물도 많이 마시게 해주고 노폐물도 빼주고 살도 빼주고 ^^*
코치님하고 상담을 하면서 저한테 맞는 프로그램으로
다이어트를 시작하게 됐어요 ^^
살빼는거 코치님이 알려주는대로 하면 정말 쉬워요 ㅋ
보통 다이어트 식품들 티비나 인터넷 쇼핑몰에 많이 올라오잖아요~
혼자서 하면 거의 다 실패 하고 잘 안먹게 되던데
여기는 코치님한테서 1:1 관리를 받으면서 먹으니깐 살빼기 더 잘됨 ㅋㅋ
코치님이 알려주는 다이어트 노하우 정말 최고에요 ^^
코치님 덕분에 출산후 배살 관리도 하고
아기에게 영양이 듬뿍 담긴 모유를 줄 수 있었답니다 ^^
점점 살이 빠지면서 정말 많이 날씬해졌거든요 ^^
주변에서도 많이들 알아보시고 궁금한지 물어 보시더라구요 ㅋㅋㅋ
다이어트 전문 코치님한테서 제대로 관리 받으면
저처럼 -20키로 감량 어렵지 않아요 ^^ ㅋㅋㅋㅋ
코치님이 알려주는대로 먹기만했는걸요~ ㅎㅎㅎ
단백질 식단으로 하루에 두번 식사를 하는데요 ~
코치님이 알려주는 방법과 시간대에 단백질 식사를 했어요 ^^
이게 모유수유때문에 참 걱정이 됏었는데
영양성분표를 보고는 안심이 되더라구요 :)
코치님 덕분에 -20키로 감량하고
요요없이 유지도 넘넘~ 잘하고 있답니다 ㅎㅎ
그리고 요즘 남편이 너~~무 좋아해서 >_<
출산후 배살관리 하고 싶은 분들
제가 추천해드릴께요~~~ 코치님한테 상담 받아보세요 ^^
다이어트 화이팅!!!!!!!
