상체비만다이어트 방법 추천 (뱃살 팔뚝살 빼기)
야호~~~ 아이 씐나!!! >ㅂ<
뱃살 팔뚝살 빼기 성공하고 오빠랑 놀러 갔다 왔어요 ~ ㅎㅎ
강원도 비발디 파크로 고고 !!!
너무 씐나서 점프 하면서 사진을 찍었는데
저 사진 한장 건지기 위해서 얼마나 많이 뛰었는지... ㅋ
하지만 전혀 힘들지 않았다는것!! ^^*
제가 기분이 좋은 이유가 뭐냐구요 ?!
바로 다이어트 성공했기 때문!!!!
상체비만이였거든요..
다이어트가 필요할때 코치님 도움을 받아서
건강하게 다이어트를 할 수 있었어요 ^^
살이 너무 쪄서 허리가 너~무 아팠었는데
이번에 살빼기 성공하니깐 허리가 안아픔!!!!
코치님하고 다이어트 해서
-18kg 빼기 성공했어요
오빠랑 나들이 가서 먹은 도시락!!! ㅎㅎ
살빼기 성공하니깐 제일 좋아하는 사람이
바로 울 오빠더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
언제는 살안빼도 이쁘다고 하더니
더 이뻐졌다고 좀만 더 빼자고 하네요 ㅡㅡ;;
이걸 죽여 살려?!
살이 많이 쪄서 허리가 아파서 운동으로 다이어트 못했구요
먹으면서 다이어트하는 방법을 찾다가
살 잘뺴주는 다이어트 코치님을 소개 받았어요 ^^
상체비만다이어트 방법으로
코치님이 추천해준 단백질 쉐이크 식단으로 먹으면서
살빼기 시작을 했죠 ~~ >_<
알려주신대로 쉐이크를 먹었는데
점점 살이 빠지는거에요 ~~ 오~~ 오~~ +ㅁ+
식단 조절로도 살이 빠진다는걸 이번에 알았음 ㅋㅋㅋ
다욧 단백질 식단으로 -18kg 감량성공!!!
내가 젤루 좋아하는 단백질 쉐이크 사진!!! ㅎㅎㅎ
요즘엔 이거 안먹으면서 안 될 정도로 좋아해요 ㅋㅋㅋ
진~~짜 맛있는데다가 칼로리는 낮고
영양은 풍부하고 !!! 이런 다이어트 식사는 아마 없을듯...
포만감도 좋더라구요 ~
먹는 양과 방법은 코치님과 상담 후에!!!!
알려주는대로만 먹으면 끝!!!!
정말 간편하고 맛도 있고 먹기 쉬워서 좋아요 ㅋㅋ
식사 대용식인데 먹는 방법에 따라서
증량, 감량, 다이어트 유지 까지 다 된다고 해요 +ㅁ+
단백질 다이어트 할때는 코치님의 도움이 꼭!!! 필요!!!
건강하고 이쁘게 살빼고 싶은 분들은
지금 바로 코치님한테 상담 받아보세요 ~~ ^^*
-18kg 감량 성공한 저의 이야기였답니다 >_<
