살 잘빠지는 다이어트 식단!!(-12kg 감량)
언니들! 허벌라이프 제품 너무 좋아 ㅎㅎ!!
한번 먹어봐~ 이걸로 두달만에 -12kg 감량 했잖아!!ㅎㅎ
놀랍지? 처음엔 운동 하기 싫고 먹는것도 잘 못챙겨
먹어서 매일 저녁에 폭식하고 그랬거든..ㅠㅠ 그래서
살이 80kg까지 쪄버린거 있지?ㅜㅜㅜ 얼마나
속상 하던지..퓨... 이제 얼마 남지 않은 남친과의
1년 기념일인데..뚱뚱한 상태로 이미지 사진
찍기 싫은거있지? 언니들도 그렇지? 그래서 인터넷을 통해
방법을 찾아본 결과!!!! 쩡이 코치님이 살빼주기로 유명한거라!!
당장 연락 드렸지 ㅎㅎ아까도 말했다 싶이 운동은 싫고
식단으로 나는 바로 잡기로 했어!! 그래서 먹었던 건강 다이어트
식품이 허벌라이프 한끼 식사 대용 쉐이크~ 아침에 늦잠자거나
저녁에 막 군것질 거리가 땡길때!! 그럴때 마다 한잔 씩!!
그래도 살빼는데엔 운동 20%로도 들어간다는 말에 집에서
유산소 운동이나 산책 1시간씩 걷구!! 그렇게 2두달 꾸준히
식생활 처럼 해주니까 무려 -12kg이나 빠진거 있지??
쩡이 코치님께서 매일 카톡 해주시면서 까먹지 않게 신경써주시고!!
생활 식습관 체크 해주시면서 관리 해주시니까 너무 즐겁고
재밋있고! 고마워서라도 더 열심히 해야 겠다는 생각이 들데!!
그래서 매일 꾸준히 챙겨먹고 했지!! 무엇보다 좋은점은 내가
몸이 매일 같이 피로하고 힘들고 뼈도 아프고 두통도 심했는데
살이 빠지고 영양분있는 식사를 꾸준히 해주니까 그런 나쁜 질병들이
싹!!! 살아진거 있지? 아~ 아침 마다 너무 상쾌하고 너무 좋은거야 움직이기
싫어 했던 내가!! 저절로 몸도 가벼워지니까 그냥 움직이게 되고 ㅎㅎ
너무 가벼운거야!! 역시 나이 있으신 분들이 보약 챙겨 먹고 하는지 알겠더라고 ㅋㅋㅋ
나한테는 진짜 허벌라이프 제품들이 보약인것같아!! 친구중에 출산한친구도 있는데
그친구도 내가 이걸 선물로 주고 해서 먹으니까 살쪗던거에 두배로 살이 빠졌다면서
엄청 좋아 하는거 있지?ㅎㅎ 이게 다~~쩡이 코치님 덕분인것 같아!!
진짜 다이어트 하고 싶은언니들!! 다른거 필요없고 이거 꾸준히 한달만
먹어도 원하는 만큼의 살뺄수 있을꺼야 효과 더보고 싶거나 유지하고
싶은 언니들도 아침에 챙겨 먹지 못했던 밥!! 또는 저녁에 먹는 나쁜 음식들
대신 영양소가 풍부한 단백질 쉐이크 먹는게 더 도움도 많이되고!
더 경제적으로 저렴할꺼야!! -12kg 감량도 했겠다!! 이제 내가 원하던
남친과의 1주년기념 이미지 사진!! 쨘!! 변화가 있으니 이렇게
이쁜 사진이 나왔겟지?ㅎㅎ 언니들도 충분히!! 예쁜 몸매 만들수 있어!!
이게 나의 3사진인데 처음이랑 한달하고 두달째 되던 나의
몸의 변화들이야 ㅎㅎ 어때 몸무게 는 아직 많이 나가보여도 몸매는
날씬한거 같지?ㅎㅎ 쩡이 코치님꼐서 항시 말씀하던게
살빼는데에서는 몸무게는 상관없고 체지방 kg 이 중요하다고 하시더라구!
근육을뺀 체지방 -12kg감량 한건데 몸 신체 사이즈가 확실히 다르지?!
체지방 빼려면 근육을 키원야되는데 매일 닭 가슴살만 먹을순 없지않아?
그냥 나처럼 영양가 듬뿍 담긴 쉐이크먹고 이렇게 예쁜 몸매 가져봐 ㅎㅎㅎ
지금 시작해도 충분히 뺄수있어 ㅎㅎ 이제 자신감 있게 내몸사진찍어야지
언제까지 과학의 힘을 빌릴려구!! 이제당당해지게 살도빼고 몸도 건강해 져보자구!!
허벌라이프 제품 중에 내가 젤 좋아하는 단백질 쉐이크랑!!
다리 살에 예민했던 내고민을 쏵~덜어준!! 알로에겔 제품!!
또 배살 이똥배를 쫙 빼준 오메가-3 기름진 음식 한번씩 먹기전에
먹어주면 담날 배변으로 쏵빼주는 키토산 플러스!
마지막으로!! 내가 진짜 진짜 사랑하는~ 우리 애깅>_<
프롤레사 듀오~!!체지방을 폭삭 늙게해서 빼내주는 아이!!
와우 만든 분들 진짜 혁명이셔~>_<!! 너무 감사합니다
쩡이코치님 이런 핵이득 제품을 추천해주셔서 ㅎㅎ
왜 인터넷 상에서 유명하신지 알꺼같아!! 어떤 체형의 사람이 와도
당황하지 않고 살빼주시니 당연할수 밖에!! 언니들 언넝 쩡이 코치님과
상담해서 언니들 몸애 맞는 제품으로 식사 해봐요 ㅎㅎ실망 하지 않음!!
그럼나눈 곧 다가올 여름을 대비해서 복근 만들러 고고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
