마른체질도 먹으면 진짜 살찌는 식단 추천!!
마른체질도 먹으면 진짜 살찌는 식단을 찾기 위해서!!
엄청난 시간과 노력을 투자했는지 모르겠네요..
하지만 찾았다는것!!! ^^
살찌는데는 밀가루, 기름진음식, 면, 햄
이런 음식이 좋다고 해서 열심히 먹었죠..
집에서 별 짓을 다했었는데 이게 해결책은 아니더라는..
안찌는 마른체질은 먹어도 안찌는가봐요
어려서부터 살찌는데 좋다는 방법
이것저것 해봤는데 항상 마른체질
여자들은 부러워하더라구요
먹어도 살이 안찐다고 ㅡㅡ;;
하지만 남자라면 삐쩍마른 허약한 모습 정말 최악!!
진짜 살찌는 식단 추천합니다
이 식단으로 +8kg 증량 했거든요ㅎ
단백질 식단으로 바꿨더니 건강하게 증량했습니다.
요즘 살이 붙고 나니깐 근육을 키우기 위해서
열심히 운동도 하고 있습니다 ㅋㅋ
운동하면 살이 더 빠져서 운동을 기피했었거든요
지금은 건강하게 +8kg 증량했고
갑자기 살이 찌면 건강에 안좋을 수 있다는 주변사람들 말에
건강검진을 받았는데도 오히려 건강이 더 좋아졌다고 하네요 ^^
영양이랑 단백질 섭취가 정말 중요하다고
저의 담당 코치님이 이야기 하셨는데
왜 중요한지 이제서야 이해가 되네요 ^^
증량으로 효과 좋은 방법을 찾다가
증량으로 유명한 코치님의 증량식단을 알게 됐어요
자세한 상담을 받고 필요한 식단을 구매했죠
코치님과 1:1 식단 관리를 받으면서
단백질 쉐이크 식단을 먹게 되었습니다 ^^
첨에는 좀 걱정도 되고 긴가민가 했는데 결과는 굿!!!!
단백질 보충제 같은거도 많이 먹어봤는데
예전에 코막고 먹을정도로
최악이였던 단백질 제품도 있었꺼든요 ㅡㅡ;;
근데 이번에 증량식으로 먹은 단백질 쉐이크는
맛도 여러가지가 있고 진짜 맛있음!!
특히 저는 초코쉐이크가 맛있어서 맨날 초코만 먹어요
가끔 다른 맛도 한번씩 먹는답니다 ㅋ
나에게 필요한 단백질 양도 체크 해서
코치님이 알려주시는대로 단백질 쉐이크를 섭취했습니다
일반식사도 맛있게 먹으면서 살찌우기!!!
그냥 많이 먹고 밀가루, 기름진거 많이 먹는다고
살이찌는게 아니더라는것
영양을 골고루 섭취하면서 단백질을 많이 먹어주니 살이 찌네요 ^^
말랐을때는 세상 피곤 나 혼자 다 짊어진 느낌이였었는데
근육이 늘고 영양을 섭취해서 그런지 몸이 훨씬
활력이 넘치게 되더군요 ㅎㅎ 신기신기
+8kg 증량하고 요즘 보기 좋다는 소리 많이듣고 있어요
말라서 고민이신 분들도 저처럼 단백질 식단으로
건강하고 활력 넘치게 증량 성공하세요!!!
